ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

2018-03-05から1日間の記事一覧

レッグツイストでくびれを手に入れる!自宅で出来てくびれを手に入れる運動方法

くびれを手にれたければ知って おいた方がいいトレーニング方法 レッグツイストをご存知ですか? くびれを手に入れる為に必要な 動作を全て詰め込んだ運動方法と言えます この運動を毎日行えば必ずと言っていい程 くびれは手にれることが出来ます 今回はレッ…

くびれを作るのに効果抜群な運動はこれ!バイシクルクランチでステキなくびれを手に入れよう

くびれを作るのに効果的な運動は 腹斜筋を鍛える事だと言われています 多くの方が間違った方法でトレーニングを 行い、思うような結果が出ていない のが現状です。ですので今回はくびれを 作るのに効果的なトレーニング「バイシクルクランチ」 をご紹介して…