ズボラダイエットの部屋

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酵素ドリンクで痩せる口コミは本当か?

酵素ドリンクで痩せる!

という表現には大きな誤解が
含まれているのですが

 

多くの方はそれを
知りません。

 

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よく酵素を食事に置き換える
だけで痩せる!と口コミが
あるのですが

 

実際のところは
痩せる人もいる
真実です。

 

食事を全て酵素に
置き換えると
栄養バランスが崩壊します。

 

酵素ドリンクの効果を
最大限に活かして

 

楽しくダイエットを
行いましょう。

 

 

目次

 

そもそも酵素とは何か?

 


酵素は実はタンパク質の
一種です。


消化酵素
代謝酵素


この2つのことを指して
いるます。


どちらも体内で生成されて
いますが


身体に吸収するエネルギー
からも酵素は得る事が
可能です。


消化酵素は
食べた食事から栄養を
吸収しやすくする作用が
あります。


代謝酵素は
新陳代謝を促す働きを
持っています。

 

あくまで補助の立ち位置

 

 

酵素ダイエットを実施
する際に最も気を付けないと
いけない事は

 

食事のバランスです。

 

最も食事の置き換えに
効果を発揮すると言われるが

 

朝食を酵素ドリンクに
置き換える事なのですが

 

だからと言って
昼食、完食、夕食を
好き勝手食べてもいいわけ
ありません。

 

バランスの取れた
食事(量も含む)があって

最大限に酵素ドリンクの
効果は発揮されるのです。

 

痩せる事は紛れもない事実

 

 

酵素ドリンクを用いたダイエット
の事をファスティングと言います。


ファスティングを訳すと
断食」という事なのですが


全ての食事を取らない
というモノでは無い事に
注意です


しっかり食事をとり
栄養を摂取する事前提です。


酵素がここで活躍します。


酵素が減少をすると老化が
促進されてしまいます。


食事の消化や新陳代謝には
酵素は不可欠です。


年齢を重ねると
脂っこいものを食べれなく
なってしまうのは


単純に酵素が不足している
からなのです。


酵素は身体の中で
作られる量が一生で決まって
いるのです。


足りなくなったら
食べ物に含まれる


食物酵素


で補てんしなければなりません。


酵素ダイエット
この食物酵素を取り入れ


代謝を上げ、痩せやすい
身体を作る事ができるのです。


酵素ドリンクから酵素を
摂取する際に余計なモノを
とらない為に


断食をするのです。


みなさんが思っている
ファスティング(断食)の
イメージとは大きく違うハズです。

 

酵素ダイエットの正しい方法

 


酵素ダイエットと言っても
種類は様々存在します。


自分のライフスタイルに
会うものを選んでくのが
正解なので


どれが最も効果があるとは
断言できません。

 

・1食置き換えの
 酵素ダイエット

・半日断食ダイエット
 (酵素ドリンク使用)


朝食は抜いて代わりに
酵素ドリンクを取ります。


・1日断食ダイエット 
 (酵素ドリンク使用)


酵素ドリンクと水のみで
1日を過ごす方法です。


・3日断食ダイエット
 (酵素ドリンク使用)


3日間続けるケースでは
主に2食を酵素ドリンク


あとの1食を
栄養価の取れた食事


で済ませる方法です。

 


中には一週間以上
断食をしているケースを
見かけますが


基本は身体に適切な
栄養を摂取している事が


大前提なので


これ3日以上の断食は
おススメできません。

 


まとめ

 

いかがでしたでしょうか?


ファスティングや
酵素ドリンクは


名前は知っていても
具体的な中身まで


詳しく知っている人は
少ないのが現状です。


体質とマッチした際は
驚くべき効果を
発揮してくれます。


是非一度検討して
みてはいかがでしょうか?