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前田敦子のダイエット方法が凄い!スタイル維持の秘訣とは?

元AKBの不動のセンターの前田敦子さん

人気絶頂の中グループを脱退して

現在は女優として幅広く活躍中です

 

そんな彼女ですがグループを脱退してから

体重が一時期増加したんだとか

歌手活動をしていた時はダンスなどの

 

練習で運動をよくするので

カロリーを消費することが多かったのだが

グループを脱退してからは少し運動とは離れていて

 

体重が増加していました。

そこで彼女はダイエットに取り組みます

そのダイエット方法が効果的と話題に!

 

今回は前田敦子さんが実際に実践している方法を

ご紹介します。是非参考にして下さい。

 

 

 

目次

 

朝食豪華ダイエット

 

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実際の朝食風景。

前田敦子さんは朝食を豪華にすることで有名です

朝は一日のスタート、一日のエネルギーを作るので

 

朝食にはこだわっているんだとか

朝ごはんは和食中心に摂っているんだとか

一日の食事で一番朝食に気を遣っているみたいで

 

毎日しっかりとした朝食を摂ることで

体質にも変化が現れるんだとか。

 

炭酸水ダイエット

 

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ダイエット方法の一つとして

炭酸水を取り入れているとのこと

小腹がすいたら炭酸水を飲む、お風呂に

 

入っている間に炭酸水を飲む、

湯船に入れて炭酸水お風呂を楽しむなど

様々な方法で取り入れています

 

炭酸をお風呂に入れる事で

全身の毛穴が開き汚れを浮かせて

排除してくれるのでスベスベ美肌を手に入れれます

 

女性には嬉しい効果ばかりです

 

トマトダイエット

 

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今現在でもAKBの間では

大人気のダイエット方法として

知られるトマトダイエット

 

前田敦子さんは元々トマトが好きで

本人にとっては好都合なダイエット方法です

小腹がすいたらトマト、夜食にトマト

 

ライブ前にトマトをかぶり付つくなど

徹底していました

トマトにはリコピンという成分が含まれています

 

簡単に言うと女性が大好きな美容全般成分です

美肌効果も非常に高いのでトマト好きにはスベスベ

美肌の方が多いのではないでしょうか?

 

生大根ダイエット

 

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前田敦子さんは食前に生大根を食べていたと語っています

生大根は一回300グラム、輪切りなら6センチを目安に

食すと良いと言われています

 

大根のイソシアネートという成分が代謝を高めて

脂肪の付きにくい体にしてくれます

また、食物繊維が豊富な食べ物なので

 

便秘解消の効果もあり女性に多い

便秘を解消してくれる一つの食べ物でもあります

簡単に行えるダイエット方法なので

 

モデルさんや女優さんに

大人気になったダイエット

あなたもやってみる価値はありますね!

 

ジュースクレンズ、ダイエット

 

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海外のハリウッド女優などから広まったとされる

「ジュースクレンズ」ダイエット。

前田敦子さんも取り入れている事で有名です

 

具体的な方法としては一日または数日間の食事を

「ジュースクレンズ」に置き換えるといって

簡単な方法です

 

野菜や果物から100%で摂ったドリンクを

食事代わりに飲む方法です

デトックス効果や美容効果が高まり

 

ダイエットに取り組み中の方には是非ともオススメです

美味しいとも話題で空腹感もカバーできるので

挫折することなく続ける事が出来ると言います

 

作るのに手間もあまりかからずに

時短で摂取出来るので忙しい方でも

無理なく行えるダイエット方法です。

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

今回は前田敦子さんが

実践しているダイエット方法を

 

分かりやすくまとめてみました。

どれも簡単に取り組めるものが多く

効果も続けていればしっかりと出るので

 

今まで長続きしなかった方は

この方法でチャレンジしてみてはどうでしょうか

頑張って理想のスタイルを手に入れよう!

 

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