ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

藤本美貴が産後-14キロのダイエットに成功!綺麗なスタイルを維持する方法とは?

元モーニング娘。で現在はタレント、

ママタレントとしても活躍中の藤本美貴さん

ミキティの愛称で知られていて2009年にはお笑い芸人

 

「品川庄司」の庄司智春と結婚して

子供も生まれています。そんな彼女ですが

妊娠を気に太ってしまったと言います。

 

ですがすぐに元通りの体型に戻し

話題を呼んでいました。一体どんな方法で

体型を戻したのでしょうか?今回は藤本美貴さんの

 

ダイエット方法についてまとめてみました。

 

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目次

 

 

 

 

藤本美貴のプロフィール

 

名前:藤本美貴(ふじもとみき)

 

出身地:北海道滝川市

 

生年月日:1985年2月26日

 

身長:156㎝

 

血液型:A型

 

デビュー:2001年

 

所属事務所:ジェイピールーム所属

 

藤本美貴さんは「モーニング娘。第三回追加オーディション」

の最終選考まで残ったのですが残念ながら落選しました。

しかし可能性を感じたプロデューサーがレッスン生として

 

メンバーに残しそこから芸能界デビューしました。

最初はソロで活動していましたが段々と人気・知名度が

上昇していき晴れてモーニング娘。の第6期メンバーとして加入しました。

 

モーニング娘。の第5代リーダーとしても

2年弱活躍していてグループを引っ張っていく存在に。

 

プライベートではお笑いコンビ「品川庄司」

庄司智春さんと結婚。現在までに二児の子宝に恵まれています。

 

 

藤本美貴のダイエット方法、グラヴィティヨガ

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産後のダイエット方法として藤本美貴さんは

グラヴィティヨガを選んだそうでフットボールアワーの

後藤さんが司会を務めるテレビ番組「ジャネーノ」に出演して

 

ダイエット秘話を語っていました。

 効果的に行う事でダイエット効果が絶大にあり

なんと-14キロまで落ちたんだとか!

 

藤本は妊娠中に増えてしまった体重から、出産後に-14kgのダイエットに成功したエピソードを披露。始めたきっかけは「1回ヨガの先生に習いに行って、毎回繰り返していたらキレイに痩せたんですよ」と家でできるヨガのおかげでスムーズに痩せたことを告白。また、これを機に「すごいと思って資格を取ろうと思いましたね」と語り、昨年にはインストラクター(グラヴィティヨガ)の資格を習得したことを明かした。

現在、西麻布のヨガ教室にて月2回ほど先生としてヨガを教えているという。番組内では、藤本が自宅でもできる「痩せヨガ」のポーズを紹介し、実際にしなやかで美しい決めポーズも披露。ゲストらに指導する際には、骨盤の位置を微修正し、しっかりフォローする場面も。指導を受けた渡部豪太は「体の中の空気が変わった感じ」と体内の変化を実感。鈴木奈々も「すごく気持ちいいです」と笑顔を見せた。

 

引用:藤本美貴、-14kg痩せのダイエット術に鈴木奈々も絶賛 – モデルプレス

 

現在はグラヴィティヨガに魅了され

インストラクターの資格を取るまでに

その経験から東京都内のスポーツジムやヨガスタジオで

 

参加・人数限定でレッスンを請け負っているとのこと

最初は趣味で初めた事がインストラクターになるまで

やはりダイエットは長く継続できるものが一番効果がありますね

 

 

 

バランスのいい食事

 

家での食事はほとんど和食中心だそうです

主人「庄司智春」が仕事柄外食や弁当を食べるので

一週間の献立をしっかりと考えて栄養を摂れるように

 

作っていると語っています。

また子供が生まれてからはスープに

野菜を沢山入れるように心がけていて、

 

十分に栄養が摂れるようなメニューを増やしたんだとか。

母乳育児をされていた藤本美貴さんはダイエット期間中は

食事制限をしていなかったそうです。過度な食事制限をすると

 

母乳が出なくなる危険性もあるので健康には気を遣っていたんだとか

食事制限はせずにしっかりと栄養価が高い物を食べヨガを行っていました

だから今の健康的でスタイル抜群な現在がるのですね。

 

 

まとめ

 

 今回は元、モーニング娘。の藤本美貴さんのダイエット

についてまとめてみました。ダイエットと聞くと食事制限や

激しい運動と思い浮かべる方は多いと思いますが

 

過度な食事制限は短期的には効果があっても

長期的に見たらリバウンドで意味がなくなる事が多いです

しっかりと栄養・食事をとり適度な運動が一番の

 

ダイエットに近道かもしれませんね。

 

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