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世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

女性の憧れ水原希子のダイエット・スタイル維持方法とは!?

モデル、女優として大活躍中の

水原希子さん。誰もが認めるスタイルの

持ち主で憧れる女性が多いのも納得です

 

そんな彼女のダイエット方法

スタイル維持方法に注目が集まっています

 

今回は水原希子さんが実際に行っている

ダイエット方法をまとめてみました。

 

彼女の美の秘訣に迫っていきます

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

水原希子のダイエット方法まとめ

 

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トップモデルで活躍するだけあって

スタイル維持にも気を遣っている水原希子さん

 

自分なりにこだわりがあり

続けている習慣があると言う事なので

深く探っていきたいと思います

 

 

白湯、水を飲む

水原希子さんは朝起きると白湯を飲むそうです

朝に白湯を飲むことは美容、健康、ダイエットに

効果が高いです。コップ一杯の白湯を飲むだけで

 

美容、健康、ダイエットなどの色々な

効果を得れるので飲む習慣をつけるとあなたも

水原希子さんに一歩近づけるかもしれませんね

 

他にも水を飲むことも意識しており

最低でも一日2リットルは飲むんだとか

 

飲み物は基本的にはお茶か水のみにして

ジュースや甘い飲み物は極力飲まないように

しているそうです。ジュースは案外高カロリー

 

なので知らないうちに体重が増加なんてことも普通にあります

美味しいもの、甘いものはダイエットの敵です

痩せたいのなら多少の努力も必要なのかもしれません

 

 

朝ごはんは必ず食べる

 

「どんなに忙しくても、どんなに眠くても朝ごはんは必ず食べる」と、

雑誌のインタビューで答えていた水原希子さん

彼女なりの美容法として語っていました

 

朝しっかりと食事を摂る事によって

一日のエネルギーをそこで蓄えるので

食べ過ぎなどの予防なども期待できます

 

ゆっくり朝食をとれる日は自分で作るらしく

韓国風のお粥やスンドゥブなどを食べるそうです

最近は野菜スープにハマっているらしくそれも

 

現在のスタイルキープに秘訣なのかもしれません

 

 

 

野菜中心の食生活

 

水原希子さんは野菜を中心とした

食生活をしています。テレビ、モデル業と

普段から忙しいと食事が偏ってしまいがちですが

 

簡単に野菜を取り込めるように

野菜スープや鍋料理を好んで食べるそう

こうすることで食生活を偏らせないようにして

 

健康的な体を保っているのですね

他にも激辛料理が好きな水原希子さん

辛い料理を食べてヒーヒー言いながら汗を

 

沢山かいているそうです

辛い物は代謝を高めてくれて

ダイエットや美容効果もあると言われています

 

意識的?無意識?か分かりませんが

自然と美に向かって行動が出来ているんですね

 

 

ジムにも通って適度な運動

 

食事内容だけでなく時間があれば

ジムに通い運動もしていると語っています

日によりパーソナルトレーナーを付けたりして

 

みっちりするんだとか

パーソナルトレーナーをつける事によって

効果的なアドバイスがもらえ理想の体型をすぐに

 

手に入れる事が出来ます

最短最速で痩せたいならやはり

その道のプロに聞くのが一番早いかもしれませんね

 

 

お風呂が大好き

 

お風呂が大好きでよく入ると言います

半身浴もすると語っており42°のお湯に約20分

浸かって汗をかいているんだとか

 

半身浴は言わずと知れた美容効果だらけの

方法で綺麗な芸能人はほとんどやっていると

思ってもいいのではないでしょうか

 

デトックス効果に優れており

体の芯から温まる事によって

毛穴が開き体にたまった老廃物を

 

きれいさっぱり流してくれます

また体に基礎体温が上がるので一時的に

新陳代謝がアップして消費カロリーも

 

大幅に上がります

少し熱めのお湯に浸かるだけで

これだけの効果が得られるので

 

是非シャワーだけで済ませてしまっている

方は浸かる習慣を身につけてみてはどうでしょうか

 

 

まとめ

 

今回は水原希子さんのダイエット方法を

まとめてみました。トップモデルで活躍している

だけあって色々な方法を実践されていましたね

 

しかし過酷な運動や過度な食事制限は

無かったので誰でもやろうと思えば取り組める

内容だったと思います。

 

気になる方法があれば

是非あなたのダイエットに取り入れてみては。

 

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