ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

女芸人バービー激やせダイエットに成功!気になる運動やその後の体重とは

人気お笑い芸人のバービ―さん

過去に大幅なダイエットに成功して

大きな話題を集めています

 

テレビのダイエット企画にて

驚異の-21キロのダイエットに成功して

それ以来、美容に目覚め幅広い活動をしています

 

今回はそんなバービー流の

ダイエット方法についてご紹介します。

 

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目次

 

 

 

 

バービーのプロフィール

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芸名:バービー

本名:笹森 花菜

出身地:北海道夕張郡栗山町

生年月日:1984年1月26日

身長:159㎝

体重:78キロ

出身高校:北海道栗山高等学校

最終学歴:東洋大学文学部

所属事務所:ワタナベエンターテインメント

 

 

元々裏方の仕事(脚本家)を目指していたそうです

しかしスクール側の勧めでお笑いタレントコースに

進む事となり芸人を目指すことに

 

このスクールで出会った現在では珍獣ハンターで

おなじみのイモトアヤコさんとコンビを組んでいました

芸名もちゃんとあり「東京ホルモン娘」で活動していました。

 

 

番組のダイエット企画がキッカケで!

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お世辞にも痩せているとは言えない体型ですが

番組のダイエット企画に挑戦して見事大成功

 

驚異の-21キロの減量に成功しました

 

約3カ月で-21キロの減量に成功したバービーさんは

美に目覚め路線を美容関係のお仕事にシフトチェンジ

して行きました。今や「ダイエッター芸人」代表にまで

 

上り詰めたバービーさん。様々な番組で

活躍中です。では一体どんなダイエット方法に

取り組んだのでしょうか?

 

バービーさんが最も効果を感じたと言う方法や

スタイル維持のために行っていることを以下に

まとめていきたいと思います。見ていきましょう

 

 

バービーダイエット①朝カレー

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ダイエット・美に目覚めるキッカケ

ともなった朝カレーダイエット方法

やり方は凄くシンプルで簡単。

 

毎朝カレーを食べるのみ

分量はご飯200グラム、ルーも200グラムの合計400グラム

朝からガッツリと食事するとなんだか不安になる方も

 

多くいると思いますがこれがイメージと逆と言います

朝ガッツリと食べる事でエネルギーが効率よく働いてくれ

新陳代謝もアップするのでダイエット効果が期待できます

 

1つ注意事項がありまして朝ガッツリと食べる分

昼食と夕食は好きな物を食べていいものの腹八分に抑える事

たったこれだけを守っているだけで-21キロは凄まじいですね

 

 

バービーダイエット②レンチンおかず

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痩せるおかずシリーズの著書で有名な料理研究家

柳澤英子さんのアドバイスを元に21日間「痩せるおかずダイエット」

行ったバービーさん。仕事の合間にレンチンだけで済む手軽さから

 

手料理を作り続けなんと21日間で6.5キロのダイエットに成功

ウエストに至っては-15㎝も細くなっていました

今回バービーさんが行ったレンチンダイエットの著書は

 

なんと88品も掲載されています

 

火を一切使わない調理法のみなので

忙しい主婦の方にも大変便利なレシピ本です

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累計100万部超突破!レシピ本はこちら

 

 

 

バービーダイエット③食べ順法

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食事の中でバービーさんは食べる順番を

意識して食事をしていたと語っています

具体的な方法はと言うとこちらも簡単で

 

食事の量や食事内容は変えることなく

食べる順番を変えたらいいだけなのです

汁ものから口をつけ→野菜類→タンパク質→最後に炭水化物

 

この順番で食すことで血糖値の上昇を抑え

同じ食事内容でも太りにくくなるそうです

主食に行きつく前にお腹がある程度満たされて

 

食べ過ぎを防いでくれるのでカロリー制限

ダイエットとしても効果があります。

外食先でも出来るダイエット方法なので

 

是非取り入れたいですね

 

 

 

バービーダイエット④フィギュアロビクス


チョンダヨン フィギュアロビクス 動画

 

韓国のカリスマトレーナーで有名なチョン・ダヨン

さんが提唱しているダイエット方法です。

バービーさんも有酸素運動として取り入れていました

 

自宅で気軽に出来て効果抜群なので

多くの女性に大人気のダイエット方法です

トレーナーのチョン・ダヨンさんも

 

ダイエットに成功する前は体重70キロと

現在の体型では考えられないほどあったのですが

この運動を取り入れるだけで簡単に痩せています

 

ダイエットに成功後、約10年以上も体型を

維持できているので効果は絶大です。

「食べて痩せる」をモットーに行うこのダイエットは

 

筋力アップ、女性らしい体が作りあげられるとして

韓国でも大ブームとなりました。

 

 

まとめ

今回は女芸人のバービーさんの

ダイエット方法についてまとめてみました

比較的簡単な方法ばかりで挫折することなく

 

続けられる内容ばかりだと思います

今まで色々なダイエット企画に挑戦してきた

バービーさんが一番結果を出せたダイエット

 

方法が以上の項目だと思うので

チャレンジしてみる価値は十分あります

是非あなたのダイエットにお役立て下さい。

 

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