ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

深田恭子が-12キロのダイエットに成功!効果のあったやり方や期間とは

年齢を重ねる程、魅力的になっていく

不思議な女優さんと言えば深田恭子さん

「深田恭子」の画像検索結果

 

30を超えたあたりから以前の可愛らしい見た目から

 

グッと大人の魅力溢れる女性に移り変わりましたね

10代から芸能界で活躍する彼女だが過去には太ったり

痩せたりを頻繁に繰り返していました

 

彼女曰く、太りやすい体質とのこと

お酒や甘いお菓子が大好きでついつい食べ過ぎてしまい

一時期はムッチリを飛び越えて樽みたいな体型になっていました

 

その期間は今では想像できないあだ名「デブきょん」

とまで周りから言われるほど太っていました

そんな彼女ですが今では誰もが憧れるスタイルを維持しています

 

今回は深田恭子さんが実践した効果抜群のダイエット方法をご紹介していきます

 

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

ダイエット、ビフォーアフター画像

「深田恭子 ダイエット後」の画像検索結果

 

公表されてはいないですが

最も太っていた時期は身長163㎝に対して

体重55㎏近くあったと言われています

 

しかし、深田恭子式ダイエット方法で

3カ月で-12キロのダイエットに成功!

ですのでMAX体重から12キロ引いて現在の体重は

 

44~43ぐらいをキープしていると思われます。

-12キロは驚異的な数字ですよね

現在ダイエットに励んでいる方なら是非とも

 

ダイエット方法を知りたいはずです

では、どんなダイエット方法なのか?詳しく書いていきます

 

朝バナナダイエット法

 

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朝バナナダイエットはご存知の方も

多いダイエット方法かと思います。

2008年に一大ブームになり当時はスーパーに

 

バナナが無くなるくらい流行った

ダイエット方法やり方は非常に簡単で、

朝食をバナナと水に置き換えるのみこれだけで十分なのです

 

注意点としては昼ご飯はちゃんと食べて

夕食は必ず20までには食べ終わっていること。

この条件さえ守れば徐々に効果が表れるでしょう

 

運動と組み合わせると更に効果的です。

 

キムチダイエット法

 

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食べる事が非常に大好きだった深田恭子さん

食事制限を極力避けようと考えた結果逆に食べる!

キムチダイエット方法にたどり着いたのです

 

キムチにはダイエットに嬉しい効果が

てんこ盛りの食品なので女性には嬉しいですね

キムチに含まれるカプサイシンが脂肪燃焼効果を高めてくれ

 

発汗作用が高まり体温が温まる為

代謝が上がりダイエット効果を更に高めてくれます

 

 

白湯ダイエット法

 

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白湯ダイエットとは、水を沸騰させて

少し冷まして40~50°ぐらいにしたのを

飲むダイエット方法です。やり方は非常に

 

簡単で起床後と、毎食時にコップ一杯飲むだけで

いいのです。色々な健康ドリンクなどが市販で

発売されていますがどれも多少のカロリー、糖分が含まれています

 

しかし、お水の場合は一切の成分を含んでいないので

余分なカロリーを摂取することなく済むのです。

また、白湯のおかげで体温が上昇して代謝がアップするので

 

ダイエット効果も、もちろんあります。

 

全裸ダイエット法

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タイトルにインパクトがあり

ビックリするかもしれませんがその名の通り

全裸でダイエットする方法です

 

深田恭子さんはお風呂上りに

そのままの姿でエクササイズを

行っていたと言います。

 

自分で自分の体型を直視して

今のままではいけないと気を奮い立たせ

痩せたい部分を集中的に減らしていく運動方法

 

なるべく鏡を増やしていつでも自分の体型を

見れるようにしておいて常に見るように意識し

ダイエットが必要な時は体型に不満がある時なので

 

そこをあえて直視して自分に厳しく

モチベーションを高めるのが全裸ダイエットに利点

ハリウッド女優もこぞって取り入れているダイエット

 

方法なので是非チャレンジしてみてはいかがですか。

 

岩盤浴ダイエット

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岩盤浴ダイエットとは、地面に埋め込まれた岩盤から

発せられる熱によって体を芯から温める事が出来るので

ダイエットにも効果的な健康法です

 

お湯に浸かるよりも沢山汗をかくので

体にある老廃物が一気に押し出されて

新陳代謝を高めてくれます

 

深田恭子さんは暇な時間があると

頻繁に岩盤浴に通っていたんだとか

 

カーブィーダンス

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神田うのさんや紗栄子さ、井上和香さんなどから

支持されていた人気のエクササイズです

カーブィーダンスは一日数分から行えるうえに

 

個々人に合わせてダイエットメニューを

作る事が出来るのでダイエットに強敵な「続ける事」が

クリアしやすいエクササイズだと思います

 

まとめ

 

今回は深田恭子さんについて書いて来ました

年齢を重ねるごとに連れて劣化と言われやすい

芸能界で美しくなっていく深田恭子

 

これからの姿も非常に興味深いですね!

 

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