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世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

大人気モデル長谷川潤のダイエット方法!産後-12キロ達成の意外な秘訣とは?出産後のスタイルキープ方法を伝授!

美しいスタイルと美貌の持ち主

長谷川潤さん。多くの女性の憧れであり

彼女の美の秘訣を探っている方は多いと思います

 

今回は長谷川潤さんのダイエット方法

美の秘訣についてまとめていきます

二児の母なのにあのスタイルはどーやったらキープ出来るの!?

 

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年を重ねるごとに美しさが増している長谷川潤さん

一体どんな方法で美を保っているのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

長谷川潤のプロフィール

 

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名前:長谷川潤(はせがわじゅん)

本名:長谷川カウルウ¨ェヒ潤

生年月日:1986年6月5日

出身:アメリカ・ニューハンプシャー州

身長:164㎝

体重:50キロ

スリーサイズ:82‐60‐90

 

14歳の時にハワイでスカウトされ15歳時には

神戸に移り住みインターナショナルスクールに

通いながら日本語を学んでいました

 

2005年頃から頭角を現し始め雑誌「ViVi」の専属モデルとなり

一躍トップモデルの仲間入りにテレビやCMなどメディアの

露出が増えていきました。

 

結婚、出産を機に太ってしまった彼女ですが

現在では二児の母とは思えない体型を長らくキープしています

彼女の美の秘訣はライフスタイルにありました!

 

 

 

趣味ではヨガをこよなく愛している

 

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長谷川潤さんはヨガの上級者として有名ですね

ヨガ歴はなんと7年以上も続けているというから驚きです

2014年には「ヨガピープルアワード」でベスト・オブ・ヨガミューズ

 

を受賞しています。長谷川さんは出産後週5でヨガスタジオに

通っておりその甲斐あって体重も元に戻ったのだとか

体型をVにするこのポーズはかなりの高難易度なもので

 

相当の経験がないとなかなか出来ないポーズです

 

 

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こちらもヨガのポーズ

長く続けているのが分かりますね。

体を鍛えてくれるだけではなく心も

 

同時に鍛える事が出来るので

現在ダイエットにストレスを感じている方は

是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

ジャイロトニックも取り入れていた!

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ジャイロトニックとは木製のマシーンを

使用して行うエクササイズでヨガ、太極拳、ダンスなどの

まとめた運動方法でダイエット効果が高いのが魅力的です

 

関節を痛めることなく全身を動かすことが出来て

このエクササイズで一番魅力的なのが背骨を整える

効果があり姿勢が良くなることでダイエットにも繋がります

 

 

 

 


ジャイロトニック メソッド Ⅰ

 

しなやかな女性らしい体を作るには

適度な運動も必要と言う事ですね!

 

 

栄養満点なシンプル朝ごはん

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栄養バランスのしっかりとれた朝食

余計な加工がされていないのでヘルシーで

食材本来の味を楽しみ必要最低限の栄養素で補う

 

美しいスタイルを保つには食事にも気を遣って

毎日過ごしている長谷川潤さん。特にアボカドが

大好物みたいで頻繁に食すんだとか

 

 

野菜も沢山食べる!ヘルシーご飯

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 野菜も沢山食べるようにしていて

季節のフルーツや野菜などを使用した

オーガニックなものを食べています

 

 カボチャやアボカドなどをぶつ切りにして

混ぜて食べるので噛み応えがあり栄養満点

なので魅力的なダイエット食ですね!

 

 

水をたくさん飲む

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毎日2リットルの水を飲むようにしていると言う

長谷川潤さん。ハワイのエステティシャンからススメ

られたことがキッカケでのむようになったんだとか

 

一度にたくさん飲むのではなくコマめに

飲んでいる方が効果的です。また、間食など

小腹が空いた時とかなどもお腹を膨らませて

 

くれるのでお水が効果的です

意識して毎日飲んでいるうちにお肌が

綺麗になっていき体調も良くなっていくのが

 

実感できたんだとか。

 

 

日常での飲み物は体にいいもの 

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飲み物は体に良い物を選んで飲むと言う彼女ですが

調べて見たところかなりのこだわりがありました

主に好んで飲んでいるのが以下の飲み物でした

 

・レモンウォ―タ―

・ココナッツウォーター

・生姜湯

・ハーブティー

・コンブチャクレンズ

 

などなど...

体に良い物ばかりの飲み物です

全ての飲み物に共通してデトックス効果、美肌効果

体温上昇効果があるので抜群のスタイルの秘密は

 

この飲み物からも来ているのかもしれませんね

 

 

 

まとめ

今回はモデル、長谷川潤さんのダイエット方法について

まとめてみました。抜群のスタイルを保っているだけあって

運動や食事には気を遣っているのが分かりますね

 

しかし特に激しい運動もなく食事制限もないので

取り組みやすい物ばかりだと思います

どこか気になる個所がありましたら是非

 

チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

今後の長谷川潤さんの活躍にも期待です!

 

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