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世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

吉川ひなのダイエット方法を徹底調査!スタイル抜群の秘訣とは!?気になる身長、体重、総まとめ

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現在東京とハワイに拠点を置きながらモデルとして

活動中の吉川ひなのさん。綺麗な見た目とその魅力的な

スタイルに多くの女性が憧れる方の一人かと思います

 

今回はそんな彼女の秘訣とスタイル維持方法に

ついてまとめていきます。綺麗なスタイルを

維持し続けているのには理由があった!?

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

吉川ひなのプロフィール

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芸名:吉川ひなの

本名:高田愛(たかだあい)

出身地:東京都東久留米市

生年月日:1979年12月21日

身長:168㎝

血液型:B型

所属事務所:レプロエンタテインメント

体重:非公開(推定45キロ前後?)

 

14歳の時に銀座でお買い物中にスカウトされ

芸能界デビュー。その後、女優業やモデルとして

大活躍。現在は東京、ハワイに拠点を置き活動中。

 

1999年に歌手のIZAMさんと結婚したが離婚

2011年に再婚し2014年に女の子を出産その後

今現在までハワイと東京を行き来しながら生活中

 

そんな彼女ですが変わらないスタイルをずっと

維持していることで話題になりました

産後すぐに出演したCM「アンダーアーマー」で

 

引き締まったボディーを披露し多くの女性の

関心を寄せました。一体どんな方法でスタイルを

キープしているのでしょうか?

 

吉川ひなのさんのスタイル維持方法、

日課にしている習慣など調べて見ました!

 

 


アンダーアーマー 「What's Beautiful」 吉川ひなの

 

撮影当時は産後わずか5カ月しかたっていない

のですが、出産直後とは思えない体型ですね。

 

 

 

吉川ひなのが実践したダイエット方法とは?

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気になるのが吉川ひなのさんが実践していた
ダイエット方法だと思います

調べて見るといくつかあったのでご紹介します

 

①ヨガ

②食事

③運動

 

意識して行っていたのは大きく分けてこの三つです

詳しくまとめていきます。

 

 

美の秘訣はヨガにあった!

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運動らしい運動はたまに行うサーフィンや

気が向いた時の筋トレぐらいだと語る彼女

しかし「ヨガ」に関しては本格的に始めて4年

 

以上が経ち現在も続けているんだそうです

上級者向けのポーズまでマスターしていて

かなりやり込んでいる様子です

 

やり始めたきっかけは「信頼している方からひなのはヨガが合っているよ」と、

言われたことがキッカケでそれ以前は友人と

ホットヨガなどには通っていたらしいのですが

 

本格的に始めると「ヨガ」の魅力にのめり込んでしまい現在では、

全米ヨガアライアンス協会認定インストラクター育成講座を修了

したほど、趣味と言うか生活の一部となっています。

 

彼女のスタイル維持の秘訣は「ヨガ」から

来ているのかもしれませんね。

 

 

 

朝はジムに通って運動

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時間がある時に限り朝ジムに通い有酸素運動と

足のマッサージを行いダイエットに励んでいるんだとか

 

また、趣味であるサーフィンも頻繁に行っており

隙間時間には筋トレを行ったりしながら体を

引き締める事を意識しているんだとか

 

隙間時間で行う腹筋は3キロの重りをもって15回×3セットを

自分ルールとして決めていて腹筋を行う際は必ず

このルールを守るんだとか

 

自分で決めて出来る範囲で楽しむと

継続しやすいので効果がありそうですね。

 

 

和食と有機野菜が中心

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 食事にも気を遣っており出産後にはお子さんが産まれた

ことから添加物や農薬が気になりだして食材を慎重に

選ぶようになったんだとか

 

意識している点としては

朝昼は炭水化物をしっかりと摂り

夕食は野菜と鶏肉が多いと語っていました

 

自宅で作る料理は質素な和食か山盛りの有機野菜

ばかりらしくて、娘さんに関してはお菓子やスイーツは

極力食べさせないんだとか

 

綺麗なスタイルを保つためには

運動や食事も気を配っているのが分かりますね

誰もが憧れる美ボディーの秘訣は食事にもありました。

 

 

 

まとめ

今回はモデル吉川ひなのさんのダイエット方法

スタイル維持方法についてまとめてみました

多くの女性が憧れる体形を維持し続けているだけあって

 

適度な運動と意識的な食事を行っていましたね

しかし、誰もが取り組める方法で食事内容も健康的で

つらい食事制限などは無かったので誰でも取り組める

 

内容だったかと思います

少しでも気になる項目があれば実際に

試してみてはいかがでしょうか?

 

ダイエットのコツはなんと言っても

楽しむこと!そして継続することですね!

 

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