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モデルのマギーが実践するダイエット方法!スタイル維持には秘密があった!?彼女の美の秘訣とは

 

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モデル、マギーのダイエット方法まとめ!! 

 

抜群のスタイルと美貌で多くのファンを持つ

モデルのマギーさん。彼女の体型に憧れる女性も

多くいると思います。今回はそんな彼女のダイエット

 

方法についてまとめていきます

かなりストイックに行っているみたいなのですが

一体どんな方法で行っているのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

マギーのプロフィール

 

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本名:奈月マーガレット

芸名:マギー

生年月日:1992年5月14日

出身地:神奈川県横須賀市

血液型:A型

身長:171㎝

体重:48キロ

職業:モデル、タレント

 

16歳の時、高校の帰り道にスカウトされ

その後出場した「レプロガールズオーディション2008」

ベストスマイル賞を受賞したことがキッカケで芸能界デビュー

 

カナダ人の父と日本人の母との間で産まれ

ハーフタレントブームの芸能界と時期が重なり

瞬く間に大人気タレントとなりました

 

 

マギーのダイエット方法とは?

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冒頭の画像を見て分かる通りスタイル抜群

下着のCMにも起用されていて彼女が身につけた

下着は店頭から無くなるほどの影響力を持つほど

 

 そんな彼女のダイエット方法は大きく分けて三項目

 

・運動

・食事

・お風呂

です。

詳しく書いていきますね

 

 

マギーのダイエット方法(運動編)

 

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移動方法に自転車を使うなど工夫をしているマギーさん

都内のスタジオの行き来は自転車で行うんだとか

こういったちょっとした運動がダイエット効果に繋がりますね

 

他にも時間がある時はジムに通い

トレーナーの指導のもと運動を行っているそうです。

 

自宅での筋トレ

自宅でも筋トレを欠かさず行っていると

語っており毎日腹筋、腕立てを行っているんだとか

マギーさん曰く「腹筋は毎日テレビを見ながらきついなと感じるまで

やっていて、30~40回ぐらい。膝ついての腕立て伏せも40~50回はやっている」 

 

とのこと。あれだけのスタイルを維持しているので

これくらいは難なくこなしている様子ですね。さすが

大人気のモデルさんですね

 

 

 

 マギーのダイエット方法(食事編)

 

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スタイルを維持するために食事にも

気を遣っているマギーさん。基本的には

自炊をやっており健康面も考えての食事が多いようです

 

 

炭水化物の制限

炭水化物も制限しており

夜は抜くようにしているんだとか

基本的に炭水化物を摂取するペースは

 

一日一回と決めており夜の

炭水化物の摂取は控えているんだとか

完全に炭水化物を抜いてしまうと体に

 

悪影響を及ぼすので危険なのですが

必用最低限の量に抑えておけばダイエットに

効果的と言えます。ある程度の知識を持って

 

行う方が良いとされています。

炭水化物抜きダイエットを行う際は

しっかりと知識を付けてから行うのが

 

ダイエットに近道かもしれませんね。

 

グリーンスムージーを取り入れている

現在ダイエットを行う場合必ず出てくるのが

スムージー。多くの芸能人やモデルさんが愛用して

大人気商品となっています。ダイエット効果が高い

 

商品として知られ、定着しつつありますね

マギーさんは朝食をグリーンスムージーに

置き換えてしっかりと栄養補給をしているそうです

 

手軽に飲めてダイエットや美容に嬉しい

効果が得られるので取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

マギーのダイエット方法(半身浴)

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日課となっている半身浴。忙しくない時は

結構な時間入浴しているらしく雑誌などを持ち込み

平気で1時間、2時間を超えるんだとか

 

ただ、半身浴は正しい入り方をしないと

逆にダイエットの効率を落とすようなこともあります

闇雲に長時間浸かっていればいいんだ!と、

 

適当に行っていると逆効果になってしまいます

半身浴ダイエットを行う際は正しいやり方で

最大限に効果を得れるようにしておきましょう

 

間違ったやり方だとせっかくの努力が水の泡ですよ。

 

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リンパマッサージ

マギーさんはリンパマッサージも行っており

常に体型を気にしているんだとか

リンパマッサージをすることで体に

 

溜まった老廃物が流されむくみの解消や

脂肪燃焼効果も期待できるのでダイエット

効果が得られます。お風呂上りなどに行うと

 

体温が上昇していることから更に血流の

流れが促進され効果を最大限に高める事が

出来ます。リンパマッサージは入浴中か

 

お風呂上りに行うと効果的です。

 

 

 

 

まとめ

今回はモデル、マギーさんのダイエット方法

についてまとめてみました。食事や運動、普段の

生活から体型に対してもの凄く真剣に考えている

 

ことからストイックさが伺えます。やはり彼女ぐらいの

体型を維持し続けるには結構な努力が必要だと思います

しかしマギーさんは運動や食事制限は「自分磨きの一環」と、

 

思っており全く「苦」に感じていないんだとか

ダイエットに対する考え方から変えていった方が

一番の近道かもしれませんね。

 

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