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世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

佐野ひなこのダイエット方法が凄い!驚異のウエスト49㎝には賛否両論?気になるスタイル維持方法とは

グラビア・モデル・女優と最近人気急上昇中の

佐野ひなこさん。ウエストは驚異の49㎝バストはFカップと

漫画体型なみのスタイルの持ち主です。

 

今回は佐野ひなこさんのダイエット方法

スタイル維持方法を探ってみたいと思います。

 

佐野ひなこさん(@hinako_sano)がシェアした投稿 -

 

 

 

 

目次

 

 

 

佐野ひなこ、簡単なプロフィール

 

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名前:佐野ひなこ(さの・ひなこ) 

職業:モデル・女優・タレント

生年月日:1994年10月13日

出身地:東京都

身長:160㎝

スリーサイズ:84‐51‐87(Fカップ)

所属:ホリプロ

 

 

美容室のサロンモデルをしていたことをキッカケに

雑誌出版社から声がかかり読者モデルを開始。

その後写真集「晴れのちツインテ―ル」の表紙を飾り

 

注目を集め「放課後ツインテ―ル」でモデルを務めた。

第37回ホリプロスカウトキャラバンのファイナリストに

選ばれたもののグランプリは逃しました。この年は

 

優希美青「ゆうきみお」さんが選ばれました

しかしそのままホリプロに所属しています。

 

佐野ひなこのスタイル維持方法とは

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気になるのがどうやったら

あそこまでのスタイルが手に入るのか?

だと思いますがやはり色々工夫があります。

 

では、どんな方法なのか?

佐野ひなこさんのダイエット方法をまとめてみました。

 

毎日鏡で体をチェック

この方法はモデルさんや海外セレブも多く

取り入れている方法です。

鏡で毎日自分の体を見る事によって

 

肥満を未然に防ぐ効果があると言われています

ダイエット意識が高ければ高いほど効果的です

すぐにだらしない部分に気付いて運動や食事制限に

 

取り組む行動が早まり効果的ですね。

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

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頻繁に骨盤矯正に通っている佐野ひなこさん

普通のダイエットは激しい運動や食事制限を

思い浮かべる人は多いかと思いますが

 

骨盤矯正にもダイエット効果があります

短期的にすぐには効果を実感できませんが

骨盤矯正は痩せやすい体を作ってくれます

 

女性特有の冷えや生理不順疲れ撃退に効果があり

骨盤を矯正されることによって正しい位置に戻り

ヒップアップの効果もあります

 

リンパマッサージ

 

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撮影の合間や移動中など時間がある時は

マッサージを行っている佐野ひなこさん

スタイル維持には欠かせない事の一つとして

 

語っています。浮腫みからセルライトに

そして脂肪に変わるのでそうなる前に未然に

防ぐためにマッサージを行うそうです

 

出来るだけ体重計に乗る

鏡で毎日自分の姿を見ることと同様に

体重計にも出来るだけ乗るようにしている

とのこと。常に体重の変化を気にしてみているので

 

敏感になり生活習慣も変わってくるのだとか

少しでも体重が増えていると常に頭の中にあるので

普段の行動も変わってきます

 

例えば、体重が少し増えていたから

今日は階段で行動しよう。とか

一駅分歩こう!こんな風に意識が変わってきます。

 

毎日体重計に乗るだけでも

ダイエット効果がありそうですね。

 

食前に水を多く飲む

 

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普段から水を多く摂る事は意識している

そうなんですが、特に食事の前は多く水を摂るとのこと

そうする事でお腹を膨らませて食べ過ぎを予防するんだとか

 

寝る前に腹筋40回

 

驚異のウエストを維持するためにも

毎日寝る前に腹筋を40回行っているんだとか

多すぎず少なすぎずの回数でちょうどいいかと思います

 

全くやっていない方が始めから40回でスタート

すると心が折れてしまう事があると思うので

最初は10回でも効果はあります。まずは続ける事

 

それから回数を段々と増やしていくと

多く出来るようになり、習慣化していき

腹筋をしないと気持ち悪くなる、寝れなくなる

 

ぐらいまでなると佐野ひなこさんの

ウエストまではすぐそこですね。

 

お腹をさすって排出を促す

 

腸を刺激して普段から老廃物を溜め込まないように

意識していると言う佐野ひなこさん。

お風呂上りなんかにお腹を優しくさすってあげて

 

排出を促すんだとか

おへその周りを『のの字』にさする事で

腸が刺激され老廃物を溜め込みにくく

 

するんだとか。

簡単なので誰でも出来ますね。

 

 

まとめ

今回はモデル・女優の佐野ひなこさんの

ダイエット方法をまとめてみました。

激しい運動も過度な食事制限もなく

 

誰でも今日からでも取り組める方法ばかりだと

思うのでさっそく試してみてはいかがでしょうか。

 

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