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世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

梅干しダイエットの正しいやり方!2週間で5キロも痩せた!?効果を極限まで高める方法とは

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梅干しダイエットで楽して痩せよう!!

 

梅干しダイエットは手軽に始められて

ダイエット効果があると話題になりテレビでも

紹介される程効果はあるとされています

 

テレビで紹介されて瞬く間に人気になり

梅干しダイエットにチャレンジした方も多いと

思います。しかし効果を実感できなかった...

 

全く痩せないじゃないか!と、

思った方も多いのではないでしょうか?

実は間違ったやり方だと上手く効果が得られない

 

なんてこともあります。

今回は梅干しダイエットの正しいやり方

更に効果を高めるやり方についてまとめていきます。

 

 

 

 

目次

 

 

 

梅干しダイエットの効果とは?

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梅干しと聞くと自然と唾液が出てくるほど

酸味があり日本人なら一度は口にしたことがある

食材だと思います。そんな梅干し今では何処でも手に

 

入れられる状況にあり困ることはないと思います

梅干しは様々な健康効果があるとされていて

「梅干しを1日1個食べると医者いらず」なんて言葉もあるくらいです

 

また、梅干しには「クエン酸」が含まれており

疲労回復効果が一番に上げられがちですが

 

ダイエット効果も負けていないのです

 

例を挙げておくとこんなにもあります。

 

・脂肪燃焼効果

・デトックス効果

・便秘解消効果

・筋肉柔軟効果

 

ただ梅干しを食べるだけでもこれだけの

効果が得られるのです。ですのであの梅干し

独特の酸味は許してあげましょう!苦手な人も頑張って!

 

しかし梅干しダイエットで注目すべきはこちらの項目ではないのです。

梅干しダイエットで効果を一番発揮するのは梅干しに含まれる「バニリン」

と言う成分なのです。「バニリン」??そうなりますよね。

 

簡単に説明しておきます。

「バニリン」とは梅干しに唯一、含まれる成分で

なんとその他の食材から摂取することは出来ないとされています(今の所)

 

「バニリン」が体内に吸収されることによって

脂肪細胞を小さくすることが出来るのです。

脂肪細胞の数は生まれてから死ぬまで変わらないと

 

言われており、痩せる為にはこの脂肪細胞の働きを

小さくするのが効果的なのです。「バニリン」を摂取

する事によって脂肪細胞に刺激を与え、その刺激に

 

よって脂肪燃焼効果が高まることが梅干しの

研究によって明らかにされました。

 

梅干しの成分「バニリン」を倍増させる方法

梅干しがどれだけダイエットに効果があるのか

お分かりいただけたかと思います。次は効果を飛躍的に

アップさせる方法を書いておきます。勿論そのまま食べても

 

「バニリン」は含まれているため効果はあります

しかしひと手間加えるだけで成分が倍増するのです!

 

それは...温めるだけ!!!

やらないと損ですよ。

 

なぜ増えのかと言うと梅干しの成分には「バニリン」と

似たような成分が他にも入っておりその名も「バニリングルコシド」

バニリンの進化系みたいな名前ですが温める事によってこの

 

「バニリングルコシド」が分裂し「バニリン」に変化するのです

 温める事によって「バニリングルコシド」が「バニリン」に

変化することが分かり変化後「バニリン」が20%もアップするんだとか

 

要は、脂肪細胞に刺激を与えて

くれる子供たちが増えると言う事です。

 

やり方は簡単梅干しをレンジで1分チンするだけ

 

 このひと手間で「バニリン」が

増えるので梅干しダイエットを行う際は

是非温める事をオススメいたします。

 

梅干しに含まれるポリフェノールも見逃せない!

梅干しに含まれるポリフェノールも

セルライト予防などに効果があると分かっています

太ももや二の腕などに出来るボコボコとしたアレです

 

痩せている人にも出来るセルライトですが

早めの内に除去しておかないと落ちにくくなる

性質を持っており非常に厄介です。方法としては

 

マッサージなどありますがそんな手間なことしたく

ありませんよね。そこで梅干しに含まれるポリフェノールが

脂肪の吸収を防ぐ働きがあるのでセルライト予防に繋がるのです

 

最高かよっ!!

 

 

 

梅干しダイエットのやり方とは?

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 効果の程は嫌と言うほど分かっていただけたかと思います

では、お次はやり方について書いていきます。とても簡単で

ビックリすると思いますよ、まずは用意するもの

 

・梅干し

以上!!!

 

 これだけでいいのです。何も困ることはないでしょ?

梅干しの種類は何でもいいとされていてハチミツ味でも塩梅でも

何でも構いません。梅干しさせあればいいのです

 

具体的な方法としては1日3個食べるだけでOK

特に食事制限はありません。あっ、一つだけありました...

甘いものは避けましょう。これさえ守れば大丈夫です!

 

1日3個の理由としては健康被害を出さない為です

梅干しは塩分濃度が高いため摂りすぎると健康に

害が出ます。痩せるからといって摂り過ぎには注意しましょう

 

 食べるタイミングについてですが基本的には

いつでもOKとされています。1日3個これさえ守り

継続していけば効果は実感できると思います。

 

 

焼き梅干しの作り方とは?

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作り方について書いていきます

色々な方法がありますが一番手軽な電子レンジを

オススメします。梅干しを用意したらお皿に移して

 

必ずラップをかけるようにしましょう 

後は500Wで30秒~1分温めるだけ

時間なのですが30秒以上1分未満で行って下さい。

 

30秒以下だと「バニリン」の量が増えませんし

1分以上だと「バニリン」が減ってしまうので

必ず守って行いましょう

 

また上記では梅干しは何でもいいと書きましたが

ダイエット効果を高めたいのでしたらなるべく

 

・無添加

・ノンカロリー

・減塩されているもの

 

この3つを意識すると尚、効果的です。

また一度温めるとそれ以降時間がたっても

「バニリン」の量は減ったりしないので

 

冷蔵庫に保管なりしても構いません

朝一気に3つ温めて1日分作り置きしておくことも出来ます

 

田辺智加さんのダイエット結果がなんと

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実際に梅干しダイエットにチャレンジしていた

田辺智加さん2週間行った梅干しダイエットですが

もの凄い結果を出されていました!

 

・ダイエット前体重:89.5→84.8   -4.7キロ

・ダイエット前お腹周り:116.2→105 -11.2㎝

・ダイエット前中性脂肪:223→149  -74mg/dl

 

約体重は-5キロです。

お腹周りも10㎝以上痩せていて

梅干しダイエットは効果あると言えます。

 

 

 

 

まとめ

今回は梅干しダイエットについて

まとめてみました。凄く簡単でしかも

ダイエット効果が高いので明日からでもすぐに

 

始められるダイエット方法です!

今まで色々と試してみたが続かなかった...

そんな方は是非この機会に梅干しダイエットに

 

チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

まずは2週間、1日3つ食べる事を続けてみて下さい。

 

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www.blackdaiet777.com