ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

一週間で必ず痩せる!?話題のキャベツスープダイエット!正しいやり方と作り方まとめ

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短期間で痩せたい!激しい運動はしたくない!

そんな方にオススメなダイエットが何かと話題の

 

キャベツスープダイエット!!!

 

激しい運動もなく、短期間で結果が出る

まさにあなたが求めていたダイエット方法です

実際に成功している方も多く効果は期待できます

 

今回はそんなキャベツスープダイエットに

ついて詳しくまとめていきます。では、さっそく

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

スープダイエットとは?

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今回ご紹介するダイエット方法は

キャベツスープダイエットですが一般的な

野菜スープダイエットと同じとお考え下さい

 

このスープダイエットは食べれば食べる程

痩せていくという夢のようなダイエット方法で

本来ならば心臓外科手術の前に短期間で痩せる為に

 

用いられている方法なのですが

これをダイエットに応用したのです

病院でも取り入れているので安心して

 

取り組めますね。やり方は簡単、

野菜スープを摂り正しいやり方で行うだけ!

ただそれだけでみるみる痩せていくのです

 

痩せて当たり前?ほとんど断食だった!

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しっかり食事を摂っているにも関わらず

やっていることは断食と一緒!!

基本食を野菜ベースの食事で過ごすので

 

痩せて当然な訳ですね。

基本的には食べているのですが

糖質や脂質を制限していて食物繊維

 

中心の食生活になるので、断食や

糖質制限ダイエットと同じ効果を得れるのです

 

 

キャベツダイエットの効果的なやり方とは?

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基本的には野菜スープを毎日食べるだけ

期間は1週間。ルールにそって行えば誰でも

効果は実感できるかと思います

 

この一週間に野菜中心の食生活を行い

糖質、脂質を制限してダイエットに繋げていく

たったこれだけなのです

 

一週間のスケジュールは以下の通り☟

 

1日目:スープ+果物(バナナとアボガドはNG)
2日目:スープ+野菜(調理法は何でもOK、油とバターはNG)
3日目:スープ+果物+野菜(満腹になるまで食べてOK)
4日目:スープ+スキムミルク+バナナ(3本まで)+水を意識して沢山飲む
5日目:スープ+肉+トマト(6個まで)+水を意識して沢山飲む
6日目:スープ+牛肉+野菜を好きなだけ(ただし芋類はNG)
7日目:スープ+玄米+野菜+果汁(フルーツジュース)

※アルコールは摂らない。水分は、水、お茶、紅茶、ブラックコーヒーなどで摂る。砂糖などの甘味料は摂らない。揚げ物、小麦粉で作った食べ物(パン、パスタ、うどんなど)を食べない。

キャベツスープダイエットの方法・効果の紹介 | FIT Search

 

ポイントは以下のスケジュールを守りながら

※←印を徹底して守ること

 

アルコールを摂らない

お酒に含まれるアルコールは脂肪燃焼の

邪魔になるので控えましょう。お酒好きの方でも

1週間なら我慢できると思います

 

甘味料は摂らない

野菜スープダイエット中は糖分、脂質を

摂らない事で痩せる方法なので甘い食べ物は

控えましょう。

 

水分は水かお茶もしくはブラックコーヒー

 ジュースにも甘味料は入っているので

避けるべく無難な水かお茶がいいですね

 

炭水化物を避ける

 パンやパスタ、うどんなど炭水化物は

避けましょう。炭水化物には糖質が多く含まれており

脂肪燃焼の邪魔をするのでダイエット期間中は避けたいですね

 

 

簡単!キャベツスープの作り方

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作り方は凄く簡単。

誰でも出来る内容になっています

 

【キャベツスープのつくりかた】

(材料)
キャベツ…半個
タマネギ…3個
ピーマン…1個
セロリ…1本
トマト缶(角切り)…1缶
水…適宜
スープの素…適量

(作り方)
1、沸騰したお湯にスープの素を入れよく溶かし、食べやすい大きさに切った野菜、 トマト缶を入れます。
2、灰汁(アク)を取り除きながら2時間程度、野菜がやわらかくなるまで煮ます。
3、塩、コショウで味を整えればできあがりです。

キャベツスープダイエットの方法・効果の紹介 | FIT Search

 

 

出来上がったスープは出来るだけ

お腹いっぱいに食べること

植物繊維が豊富なので老廃物の

 

排出やお通じの改善などに効果があり

ダイエット以外にも様々な効果を発揮します

他にも、

 

・お通じ改善

・免疫力アップ

・デトックス効果

・美肌効果

・アンチエイジング効果

 

などなど上げればキリがない程

女性には嬉しい効果ばかりです。

 

 

実践者の口コミまとめ

やはり気になるのでが実際の効果だと思います

今回は実際に行った方たちの本音を見つけてきました

あなたがキャベツダイエットを行う際の参考にどうぞ

 

失敗者の口コミ

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などなど

皆が皆、成功している訳ではない模様ですが...

 

お次は成功例を見てみましょう!

 

成功者の口コミ

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口コミを探していたところ

圧倒的にキャベツダイエットを支持する

声が多数でした!

 

確かに失敗者もいましたが

断然成功者の方の方が多いです!

口コミのほとんどが成功したとの書き込み

 

でしたので実際に効果があることが

お分かりいただけるかと思います。

 

 

まとめ

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今回はキャベツスープダイエットについて

まとめてみました。

一週間、ただ一週間キャベツスープを

 

食べればいいので継続しやすいと思います

これまで何やっても続かなかったあなた!

この楽痩せ短期間ダイエット、キャベツスープで

 

痩せてみてはいかがでしょうか?

しっかりとルール通りに行えば

一週間後には体重に変化がありますよ。