ズボラダイエットの部屋

世界一めんどくさがりの私がたった三週間でウエスト-12㎝くびれ痩せ極秘ダイエット術

ダイエットの隠れた強い味方である酵素が不足すると、一体どうなってしまうのか?

酵素は私たちが生活していく上で
必要不可欠な存在です!

 

聞いた事はあるけれども
イマイチ何かよく
わからない…


そんな人が多そうですね。

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そんな酵素が不足してしまったら
あなたはどうなると思いますか?


少しくらい減ってもわからないし
なんの影響もないでしょう!

 

そんな甘い考えでいると
大変危険です。

 

極端に不足してしまうと
ダイエットどころではなく


寿命まで縮めてしまう
大事な、大事なものなのです。


逆に時々でも良いので
酵素の存在を意識して
食事などを取るだけで


体調は見違える様に
良くなっていき、
美容面にも良い影響が出始めます。


もしかすると
あなたの痩せない悩みいがいも
解決してくれるかもしれません。

 

 

目次


こんな症状があったら酵素不足の危険アリかも...


最近体調が優れないな...
と感じたことがあるあなたは


酵素不足が原因の可能性が
あったりします。


思い当たる症状はありますか?

 

疲れやすい
便秘
むくみ・冷え性
疲れやすい
アレルギー
胃がいたい・胃もたれ
肌荒れ
頭痛
肩こり
寝つきが悪い
食後の睡魔

 

もし当てはまるものがないと言って
安心するのはまだ早いです!


現代社会はただでさえ
酵素を消費しやすい環境
もし、これらの症状がなくても


酵素不足の可能性があるのです!


どういう事かというと


ストレス・喫煙・飲酒
寝不足・暴飲暴食・・・


現代社会において
避けて通れないものばかり。


これらは体内に
活性酸素を発生させるのですが


体内にある酵素には
活性酸素を無害なものへと
変化させる働きがあります!


つまり


活性酸素の発生が
高い生活をしている人は
酵素の消費が激しいということ。


なのです。


放置しておくとダイエット
をどんなに頑張っても
成果が出ない体質になってしまいます。

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酵素が不足するとどうなるの?

 

体内には、食べ物を分解して
栄養に変える消化酵素


栄養を体の隅々まで運んで
エネルギーに変える
代謝酵素があります。


消化酵素と代謝酵素を合わせて
潜在酵素といいますが


人が1日に使える潜在酵素の
量は決まっています。


こってりしたものや甘いものは
消化するために大量の酵素が
必要となるため


代謝酵素に使うはずの酵素も
まわされる事により代謝酵素が
不足することになります。


それでも


生野菜・フルーツ・お刺身を
意識的に食べていれば


含まれる食物酵素の力によって
消化酵素の節約をして、


代謝酵素の不足を避けることができます。


しかし


普段からインスタント食品や
ファストフードを食べている場合は
酵素は含まれていないので


消化酵素が消費されていくだけです。


代謝酵素が不足すると、
こんな症状を引き起こします。


新陳代謝が下がる
免疫力が落ちる
ターンオーバーしにくくなる
血流が悪くなり冷えやすくなる
基礎代謝量が低くなり、太る

 

つまり


老化しやすくなるということ。


風邪にかかりやすく、
肌トラブルも起こしやすいです。


もっとひどい環境下にいれば、
代謝酵素だけでなく消化酵素が
不足することもあります。


消化酵素が充分でないと
消化不良で胃もたれが起きやすくなります。


さらに


消化しきれなかったものは
悪玉菌のエサとなり腸内で
異常発酵してしまうことも。


こうなると

 

お腹が張りやすくなったり
オナラだけでなく口臭・体臭が
キツくなってしまうのです。


臭いだけならまだいいものの
異常発酵した毒素が血液にのって
全身にめぐってしまうと


肌荒れや疾患を招くことに
なってしまいます!

 

イイ事無しです。

 

 

酵素不足が招いてしまう危険な病気・疾患とは?

 

のなかで悪玉菌が活性化してしまうと
胃炎・胃潰瘍、最悪の場合は


胃がんになります。


腸なら
リウマチや多発性硬化症
アトピーや喘息などの


アレルギーを引き起こすこともあります。


また、消化不良ということは
当然、便秘にもなりやすくなります。


便秘になるということは
腸内環境も悪化するということ。
腸は脳の次に神経細胞が多く


第二の脳とも言われる部位。


腸内細菌は
インスリンや尿酸のコントロールにも
影響しているため


腸内環境が悪いと糖尿病や高血圧などの
生活習慣病にかかりやすくなってしまいます。


さらに、


脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラルも
腸から十分に吸収できなくなるため
むくみやすく、肥満につながります。


酵素は血流を良くする働きがあるため
不足するとドロドロの血液になってしまいます。


血流が悪いとどうなるかというと
動脈硬化はもとより
脳梗塞・心筋梗塞になる恐れもあります。

 

まとめますと、

 

胃炎・胃潰瘍・胃がん
リウマチ
多発性硬化症
アトピー・喘息などのアレルギー
糖尿病・高血圧などの生活習慣病
動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞

 

です…

 

あなたの生活習慣が酵素を減らしている

 

あなたが普段なにげなくおこなっている習慣が
体内酵素を減らしていることも...


朝ごはんは食べるに
越したことはありませんが
実は食べ過ぎてしまうと


逆に体に負担になってしまいます。


午前中は身体のデトックスタイム
朝からしっかりしたものではなく


消化酵素を消費せずに済む
果物やヨーグルトなどの


食物酵素の多く含まれる食品を
意識して食べるようにしましょう。

 

オシャレを意識すぎるあまり
身体に優しくないファッション

するのもNG

 

とくに首元や足元は冷えやすく
血行不良を招きます。
首元・足元を温めてあげることで


代謝酵素が活動しやすくなりますよ。


実は消費された酵素は睡眠中に
生成されると言われています。


とくに午後8時から午前4時


代謝酵素が栄養を使って
内臓や骨の細胞を修復する


ゴールデンタイム

と言われています。


さすがに午後8時に寝るというのは
難しいでしょうが


なるべく早めに寝て
身体を休ませてあげましょう。


お酒やタバコも体内の酵素を消費します。
ほどほどに嗜み、飲みすぎてしまった日は
食物酵素で補うようにしましょう。


また、適度な運動も大切ですが
激しい運動は活性酸素を発生させてしまうので
ウォーキングや水中歩行などの


有酸素運動がオススメ。


また、酵素は36.5〜37度で
活性化するといわれています。

 

平熱が36度以下の低体温の人だと
酵素の力をフルで発揮することができませんが


酵素は血流を良くし、
体温をあげる働きもあるので、
飲み続けていくうちに


平熱も高くなるでしょう。


低体温は免疫をさげるばかりか、
発ガン性も高くなるといわれています。

 

 

まとめ


酵素は身体にとって
大切なことばかり

 

ダイエットに効果的なのは
言うまでもありません。


重要性が理解いただければ
幸いに思います。


生きていくうえで必要不可欠な
存在であることがわかりました。


酵素が不足してしまうと


便秘や疲れ・肌荒れの体調不良
肥満を招きます。


慢性的な酵素不足の場合には
重大な疾患を招く危険も。


また、日常生活の習慣によっては
限りある酵素を無駄使いしてしまうことも...


酵素不足を解消し充実させるためには
規則正しい生活と意識的な
食物酵素の摂取が重要となります。

 

酵素は、その日補えば

良いというものではなく、
継続することが大事です。


酵素を取り入れて老いの知らない
身体を作ってみましょう!

 

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